Go for healthy lifestyle to prevent diabetes

The latest estimates indicate that there are 382 million people living with diabetes worldwide. By 2035, 592 million people or one person in ten will have the disease. A further 316 million people are currently at high risk of developing type 2 diabetes, with the number expected to increase to almost 500 million within a generation. What makes the pandemic particularly menacing is that throughout much of the world, it remains hidden. Up to half of all people with diabetes globally remain undiagnosed. As far as India is concerned, over 77 million people are suffering from pre-diabetes and it is only next to China which has over 98 million pre-diabetes patients.

These facts and figures reiterate the importance of urgent action. Most cases of type 2 diabetes can be prevented and the serious complications of diabetes can be avoided through healthy lifestyles and living environments that encourage and facilitate healthy behaviour. The World Diabetes Awareness Day which is being observed on June 28 every year is aimed at creating an awareness of how the healthy choice can be the easy choice and the various steps that individuals can take to make informed decisions about what they eat. .

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Collective efforts needed to curb drug abuse

26 June  is the International Day Against Drug Abuse and Illicit
Trafficking  to help create a society free of illegal drugs and drug
abuse.  Raising an awareness against ill effects of drug abuse has
assumed significance more so because of the fact that the harmful use
of alcohol  results in 3.3 million deaths every year.
According to available statistics, on an average every person in the
world aged 15 years and above drinks 6.2 liters of pure alcohol per
year.  At least 15.3 millions people in the world have drug use
disorders. As far as India is concerned, the country has over 3
million drug addicts. HIV is a significant issue for drug addicts in
India with over 2.4 million people getting infected. This places India
third highest country in the world in terms of rate of infection.
Though government bodies as well as non-governmental organizations are
doing their bit to eradicate  the menace of drug abuse, a collective
and concerted efforts need to be applied from all of us to curb the
deadly drug menace in our country and stop our youngsters falling prey
to drug abuse.

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जिंदगी में प्रखर बनना है तो चुनौतियों का सामना करो !!

एक बार एक किसान परमात्मा से बड़ा नाराज हो गया ! कभी बाढ़ आ जाये, कभी सूखा पड़ जाए, कभी धूप बहुत तेज हो जाए तो कभी ओले पड़ जाये ! हर बार कुछ ना कुछ कारण से उसकी फसल थोड़ी ख़राब हो जाये !एक दिन बड़ा तंग आ कर उसने परमात्मा से कहा, देखिये प्रभु, आप परमात्मा हैं, लेकिन लगता है आपको खेती बाड़ी की ज्यादा जानकारी नहीं है, एक प्रार्थना है कि एक साल मुझे मौका दीजिये, जैसा मै चाहू वैसा मौसम हो, फिर आप देखना मै कैसे अन्न के भण्डार भर दूंगा! परमात्मा मुस्कुराये और कहा ठीक है, जैसा तुम कहोगे वैसा ही मौसम दूंगा, मै दखल नहीं करूँगा ! किसान ने गेहूं की फ़सल बोई, जब धूप चाही, तब धूप मिली, जब पानी तब पानी ! तेज धूप, ओले, बाढ़, आंधी तो उसने आने ही नहीं दी, समय के साथ फसल बढ़ी और किसान की ख़ुशी भी, क्योंकि ऐसी फसल तो आज तक नहीं हुई थी !
किसान ने मन ही मन सोचा अब पता चलेगा परमात्मा को, कि फ़सल कैसे उगाई जाती हैं, बेकार ही इतने बरस हम किसानो को परेशान करते रहे । फ़सल काटने का समय भी आया ,किसान बड़े गर्व से फ़सल काटने गया, लेकिन जैसे ही फसल काटने लगा ,एकदम से छाती पर हाथ रख कर बैठ गया ! गेहूं की एक भी बाली के अन्दर गेहूं नहीं था, सारी बालियाँ अन्दर से खाली थी, बड़ा दुखी होकर उसने परमात्मा से कहा, प्रभु ये क्या हुआ ?

तब परमात्मा बोले,” ये तो होना ही था, तुमने पौधों को संघर्ष का ज़रा सा भी मौका नहीं दिया । ना तेज धूप में उनको तपने दिया , ना आंधी ओलों से जूझने दिया ,उनको किसी प्रकार की चुनौती का अहसास जरा भी नहीं होने दिया , इसीलिए सब पौधे खोखले रह गए, जब आंधी आती है, तेज बारिश होती है ओले गिरते हैं तब पोधा अपने बल से ही खड़ा रहता है, वो अपना अस्तित्व बचाने का संघर्ष करता है और इस संघर्ष से जो बल पैदा होता है वोही उसे शक्ति देता है ,उर्जा देता है, उसकी जीवटता को उभारता है । सोने को भी कुंदन बनने के लिए आग में तपने , हथौड़ी से पिटने,गलने जैसी चुनोतियो से गुजरना पड़ता है तभी उसकी स्वर्णिम आभा उभरती है,उसे अनमोल बनाती है !” उसी तरह जिंदगी में भी अगर संघर्ष ना हो ,चुनौती ना हो तो आदमी खोखला ही रह जाता है, उसके अन्दर कोई गुण नहीं आ पाता ! ये चुनोतियाँ ही हैं जो आदमी रूपी तलवार को धार देती हैं, उसे सशक्त और प्रखर बनाती हैं, अगर प्रतिभाशाली बनना है तो चुनोतियाँ तो स्वीकार करनी ही पड़ेंगी, अन्यथा हम खोखले ही रह जायेंगे । अगर जिंदगी में प्रखर बनना है, प्रतिभाशाली बनना है, तो संघर्ष और चुनोतियो का सामना तो करना ही पड़ेगा !

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